Letzten Dienstag bin ich in unserem Training auf die Emotionen und deren Auswirkungen auf die Selbstverteidigung eingegangen. Die Übung, die wir dazu gemacht haben, war für den ein oder andern ein echtes Aha-Erlebnis.

Im Nachhinein ergibt sich zu diesem Thema aber noch folgende Frage: Welche Emotionen sind in einer Selbstverteidigungssituation zielbringend und welche eher hinderlich?

Im SNAKE CRANE WING CHUN ist der Mindset ein wesentlicher Faktor. Es geht nicht nur darum, wie ich handle, es ist auch von immenser Wichtigkeit, welche Emotionen ich habe und was ich denke. Erst die richtige Kombination von Denken, Fühlen und Handeln entscheidet darüber, wie Selbstverteidigungsfähig du bist. Was nutzen dir die besten Techniken, wenn du vor Angst erstarrst?

Um dies näher beleuchten zu können, stellt sich jedoch erst einmal die Frage nach dem Status quo. Um diesen herauszufinden, stelle euch für unterschiedliche Situationen folgende Frage: „Was macht das mit mir?“!

Findet nun heraus, in welchen Modus ihr verfallt – welche Gefühle ihr bekommt – wenn ihr

– körperlich bedroht werdet
– seht, wie Euer Partner oder Kind bedroht wird
– verbal auf der Straße angegriffen werdet
– beleidigt werdet
– ungerecht behandelt werdet
– in eine Situation geratet, die euch überfordert
– eine Ohrfeige bekommt
– umklammert werdet
– gewürgt werdet
– getroffen werdet
– verletzt werdet
– jemanden verletzt habt
– vor mehreren Angreifern steht
– mit einem Messer bedroht werdet
– angespuckt werdet
– …

Um nur ein Beispiel herauszustreichen: Manche „Antänzer“ spucken ihre Opfer an um damit zu erreichen, dass diese durch den Ekel handlungsunfähig werden – was in vielen Fällen auch gelingt.

Egal, wie gut trainiert man ist – wenn einen eine solche Situation lähmt, versteift oder schwächt, stehst man da, wie ein Anfänger.

Fragt euch also, ob der Modus zu jedem einzelnen Thema eher zielbringend oder hinderlich ist. Dann stellt euch bitte die entscheidende Frage, welche Emotionen für die jeweilige Situation besser geeignet sein könnten.

Es gibt Leute, die glauben, dass Wut das optimale Gefühl zum Kämpfen ist. IST ES NICHT!
Angst ist es natürlich auch nicht! Und trotzdem sind es gerade diese beiden Emotionen, in die die Meisten in einer Selbstverteidigungssituation verfallen.

Ich möchte in diesem Beitrag noch nicht vorgeben, welche Emotionen wir im SNAKE CRANE WING CHUN zum Kämpfen bevorzugen – ich glaube, es ist viel wichtiger, dass sich jeder selbst damit beschäftigt.

Viel Spaß dabei und sprecht euren Sifu oder mich bitte an, wenn ihr mehr darüber wissen möchtet.