Es gibt 3 verschiedene Angriffsarten, mit denen wir im wing chun umgehen müssen:
– Man wird angepöbelt
– Man wird überfallen
– Einbruch
Wer sich auf einen Pöbelangriff einlässt, ist selbst schuld – darauf gehen wir in unserer Kampfkunstschule nicht ein.
Bei uns geht es um die überfallartigen angriffe, die immer unverhofft kommen:
Die Dochtlinie auch genannt Körperzentrallinie oder Bodycenterline zu erhalten ist von essenzieller Wichtigkeit.
Hierzu habe ich bereits einige Videos erstellt. Aber heute geht es um einen Fehler, der sich immer wieder einschleicht.
Viel Spaß beim Schauen:
Es ist mir eine große Freude mitteilen zu können, dass Sabine nach über drei Jahren hartem Training alle 12 Schülerprogramme mit Bravour bestanden hat und damit in die Masterclass aufgestiegen ist.
Diesen Erfolg verdankt sie ihrer Hartnäckigkeit, ihrem Durchhaltevermögen, ihrer Wissbegierigkeit und ihrem harten Training. Sifu Wayne fragte mich, als er sah wie intensiv Sabine trainierte, ob sie sich auf die Weltmeisterschaft vorbereiten würde.
Als Mitglied der SNAKE CRANE WING CHUN Mun trägt sie nun das blaue Shirt und beginnt ab jetzt mit den Meisterprogrammen – Messerabwehr, Holzpuppe, Langstock, Doppelmesser, etc.
Sabine ist Vorbild speziell für alle Frauen aber auch für die Männer – ich bin sehr stolz auf sie und ihre Leistung!
Am Wochenende hatten wir wieder Prüfung mit insgesamt 29 Teilnehmern.
Alle haben bestanden und ich darf sagen, dass die Qualität, die jeder Einzelne gezeigt hatte, sehr hoch war.
Ich kann hier nicht mehr jeden Einzelnen namentlich aufführen, aber ich darf besonders herausstreichen, dass
Carolin Klüh, Katrin Grün und Thorsten Wolf neben ihrem 8. Schülergrad auch die Mittelstufenprüfung absolviert haben. Sie haben damit jeweils den kompletten fünften, sechsten und siebten Schülergrad komplett wiederholt und danach den 8. Schülergrad absolviert. Damit tragen diese Drei auch das weiße Shirt mit rotem Aufdruck und befinden sich nun in der Oberstufe.
Herzlichen Glückwunsch an alle
In der Beschreibung unseres Qigong Trainings, das wir in Grünstadt anbieten, schreibe ich:
„Allerdings distanzieren wir uns deutlich von mystischen Chi Darbietungen, in denen sogenannte Qigong Meister unverwundbar erscheinen oder andere ohne Berührung durch die Gegend schleudern.“
Heute gehe ich etwas Näher darauf ein:
Wir – und in diesem Falle spreche ich für die ganze SNAKE CRANE WING CHUN MUN – stellen klar, dass das was einige Scharlatane als Chi vorführen, einfach Humbug ist!
Sie nennen sich selbst Qigong oder auch Tai Chi Großmeister und schleudern ihre Schüler ohne sie zu berühren meterweit durch die Luft.
Andere Qigong Meister lassen Gegenstände an ihrem Körper zerbrechen ohne dabei verletzt zu werden.
Diese Qigong Vorführungen – wie man sie auch in Youtube findet – sind Fake.
Wer also Qigong praktizieren möchte, um damit die Naturgesetze außer Kraft zu setzen, ist bei uns falsch.
Unser Qigong Training in Grünstadt trägt einfach dazu bei, dass unsere Meridiane von Blockaden befreit werden und dass die Stärke unserer Energie positiv beeinflusst wird. Im Prinzip machen das, was ein Akupunkteur an einzelnen Punkten praktiziert, mit unserem ganzen Körper. Wir befreien uns mit Qigong von Blockaden und erhöhen unseren Energielevel, um dadurch gesünder, schmerzfrei und vitaler zu werden. Außerdem stärkt Qigong unseren Körper und wird im modernen Faszientraining mit eingesetzt. Damit kann man ein Stück weit den Mythos der Unverwundbarkeit erklären.
Qigong gibt es seit tausenden von Jahren und wird auch in unserer SNAKE CRANE WING CHUN MUN seit Anbeginn praktiziert und von Generation zu Generation weitergegeben. Somit habe ich unser Qigong direkt von Sifu Wayne Yung in Hong Kong gelernt, um es nun in Grünstadt bzw. in Deutschland an die Öffentlichkeit zu bringen.
Ab August 2017 bieten wir in Grünstadt auch Qigong an.
Qigong (oder auch Chigong, Chi Gong, Qigung, Qi Gung, Chi Gung, Qi Kung, Chi Kung) dient der Gesunderhaltung, Regeneration, Vitalisierung und der Genesung.
Durch das Qigong Training wird die Lebensenergie gestärkt und die Leitbahnen (Meridiane) von Blockaden befreit.
Qigong ist ein fester Bestandteil des SNAKE CRANE WING CHUN und ist letztendlich aus keinem traditionellen Kung Fu Stil wegzudenken. In der Antike war die medizinische Versorgung nicht oder kaum vorhanden. Kämpfer mussten also einen Weg finden, sich selbst zu heilen und gesund zu erhalten. Außerdem mussten sie topfit und geistig glasklar sein, bevor sie in einen Kampf zogen. Folglich war ein wichtiger Bestandteil ihres Trainings Chi Gong – die Arbeit (Gong) mit der Lebensenergie (Chi) (auch Bioelektrizität genannt).
Das Qigong Training in Grünstadt wird mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr stattfinden.
In unserer Kampfsport-Schule in Grünstadt haben wir für die Kindergruppe einen zusätzlichen Termin geschaffen. Damit erhalten unsere kleinen Kampfsportler mehr Flexibilität (die Terminkalender der Kleinen sind oft voller, als von manchem Manager 😉 ) und die Gruppengrößen werden reduziert. Gerade in dem Kampfsport, wie wir ihn betreiben, sind kleine Gruppengrößen wichtig, da es bei uns weniger um den sportlichen Aspekt, als um die persönliche Weiterentwicklung geht.
Die Trainingszeiten für unseren Kinder-Kampfsport in Grünstadt findet ihr hier.
Die Trainingszeiten für den Erwachsenen-Kampfsport bleiben unverändert.
Weitere Informationen zu unserem Kampfsport für Kinder
Weitere Informationen zu unserem Erwachsenen-Kampfsport
In diesem Artikel bin ich bereits darauf eingegangen, wie wir unseren Kampfsport betreiben (zum Beispiel, dass wir an keinen Wettkämpfen teilnehmen).
Kampfsport Grünstadt
Vor einiger Zeit bin ich in dem Artikel: „Selbstverteidigung und Emotionen“ auf die verschiedenen Modi eingegangen, in die man in einer Stresssituation geraten kann.
Nun können – wie beschrieben – in Angriffssituationen ganz unterschiedliche Modi von mir abverlangt werden.
Aber was ist, wenn nicht ich selbst, sondern eine mir nahestehende Person angegriffen wird? Wenn ich zum Beispiel meine Tochter vom Bahnhof abhole und sehe, wie sie angegriffen wird? Weglaufen? Sicher nicht!
Und was mache ich, wenn bei uns eingebrochen wird?
In diesen Fällen bin ich ein Bodyguard und muss mich auch dementsprechend verhalten. Dies verlangt eine ganz spezielle Herangehensweise! Zum einen komme ich selbst in einen anderen Modus, zum andern sollte die angegriffene Person wissen, wie sie sich verhalten sollte. Außerdem brauche ich in solchen Situationen spezielle Techniken und spezielle Strategien.
Einem Streit aus dem Wege zu gehen ist immer die erste Wahl, aber meiner Familie gegenüber bin ich der „Schutzbeauftragte“.
Das gleiche gilt übrigens auch für Mütter gegenüber ihren Kindern. Wenn eine Mutter sieht, wie sich jemand an ihrem Kind vergreifen will, wird sie sicher nicht weglaufen. Die große Frage ist nur, was sie stattdessen tun wird und ob dies ziehführend ist?
Es geht hier nicht darum paranoid zu werden, aber es ist besser, auf eine solche Situation vorbereitet zu sein. Meine Tochter lief nachts nach einem Weinfest mit ein paar Freunden heim, als sie von einer Gruppe belästigt wurden. Einer von Carolins Freunden sagte dann: „Hole schnell Caros Vater!“ (schon interessant, sie hätten ja auch die Polizei rufen können). So schnell ist man in einer Situation, in die man selbst nie geraten würde – ich bin um diese Uhrzeit nicht mehr auf einem Weinfest, um genau solchen Situationen aus dem Weg zu gehen.
Auch als Abteilungsleiter kam ich hinzu, als ein Mitarbeiter einem Kollegen der am Boden lag mit dem Sicherheitsschuh mehrfach ins Gesicht trat. In der Londoner U-Bahn wurde ich Zeuge, wie ein Mann eine Frau belästigte. Einzuschreiten ist keine Selbstverteidigungssituation – im Prinzip wird man selbst zum Angreifer. Dies erfordert eine komplett andere Strategie. In einer Selbstverteidigungssituation bringt man sich möglichst aus dem „Schussfeld“ – in einer solchen Situation wirft man sich förmlich hinein.
Ihr seht, es ist nicht immer so schwarzweis, wie man glauben könnte. Viele sind sich sicher, jedem Streit aus dem Weg gehen zu können – aber trifft das unter solchen Umständen auch zu? Jede Situation erfordert eine eigene Vorgehensweise – darauf sollten wir vorbereitet sein!
Viele von euch kommen regelmäßig zum Training und machen dadurch sichtbar gute Fortschritte. Nun ein Tipp, wie ihr euren Fortschritt vervielfachen könnt, ohne mehr Zeit zu investieren!
Eines ist mir klar – ihr geht eurer täglichen Arbeit nach, müsst euch um „Haus und Hof“ kümmern, wollt Zeit mit eurer Familie verbringen, findet sogar noch die Zeit, in unser wing chun zu kommen und der Ein oder Andere geht dann noch regelmäßig ins Fitnessstudio. Wann sollst du denn jetzt noch daheim wing chun trainieren – irgendwann muss ja auch mal Feierabend sein.
Das sehe ich genauso!
ABER
Wir können einfache Übungen in den Alltag einbauen, ohne dass es zusätzliche Zeit oder Mühe kostet. Hier ein Beispiel:
Mal angenommen du gehst 2 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Der momentane Ablauf sieht zum Beispiel so aus:
20 Min aufwärmen auf dem Ergometer
1 h Krafttraining
20 min Crosstrainer
Anstatt 20 Min. Ergometer machst du die Siu Nim Tao, Chum Kiu und evtl. Biu Gee, dann Schrittarbeit incl. Kettenfauststöße, Wandsacktraining und dann noch ein paar San Siks. Danach bist du besser aufgewärmt, als von dem – sorry – sinnlosen Gestrampel.
Dann machst du wie immer dein Krafttraining
Im Anschluss wieder San Siks und zum Abschluss deine Formen.
Wenn du 2 Mal die Woche in Fitnessstudio gehst, gewinnst du 80 Minuten wing chun Trainingszeit pro Woche, ohne dass du wertvolle Zeit dafür opfern musst.
Dies war nur ein Beispiel – ich möchte euch damit anregen, weitere Möglichkeiten zu finden, das wing chun Training in euren Alltag einzubauen.
Viele von euch könnten zum Beispiel als Drill das 2-er Trapping ohne Aufwand im Sitzen vor dem Fernseher machen. 5 Mal pro Woche 15 min während dem Fernsehgucken bedeutet: 4500 Wiederholungen pro Woche – nach 4 Wochen habt ihr diesen Ablauf 18.000 Mal geübt. Dies gilt auch für einige unserer San Siks.
In diesem Artikel geht es mir nicht darum, euch zu motivieren, sondern den bereits Motivierten ein paar Möglichkeiten aufzuzeigen, wie ihr ohne Mehraufwand den entscheidenden Unterschied machen könnt!
Viele sprechen von ihrer schwachen Seite, weil sie eine Technik links nicht so gut beherrschen, wie rechts. Dies hat immense Auswirkungen! Wer sich selbst einredet, er hätte eine schwache Seite wird bewirken, dass er diese Seite schwächt. Da es keine halbe Menschen gibt, ist es eine Selbsthypnose, die einen insgesamt schwächt.
„Ich bin ein starker Typ, also habe ich zwei starke Seiten!“ bewirkt etwas anderes.
Natürlich ist es so, dass jeder von uns einige Techniken rechts viel besser beherrscht, als links – aber dafür kann jeder von uns mit links Dinge, die er mit rechts nicht so gut hinbekommt.
Klitschko als Rechtshänder ist zum Beispiel auf Linksauslage festgelegt – er käme aber sicher nicht auf die Idee, von seiner schwachen Seite zu sprechen. Mit links bereitet er „normalerweise“ vor – was allerdings oft schon zum KO führt – und rechts hat er seinen „Steelhammer“.
Ich habe also eine linke und eine rechte starke Seite und es ist mir egal, ob ich von links oder von rechts angegriffen werde – allerdings können meine „Antworten“ unterschiedlich ausfallen (wobei ich in der Regel zum Gegner ausgerichtet bin).
Mit diesem Artikel möchte ich euch prinzipiell auf die Wortwahl euch selbst gegenüber und bei den Eltern den Kindern gegenüber sensibilisieren, denn es sind Hypnosen mit immenser Wirkung.